GISZMAN witaj czy ćwiczyłeś kiedyś na ergometrze wioślarskim o nazwie Concept 2 D bądz inny model ? Jak tak to prosze opisz wrażenia. Myśle, że z tego fajne interwały można by zrobić, jak i uzupełnienie siłowego. pozdrawiam Bolik pozdrawiać . i sorka
MrmPl1: wcześnie naszykowałeś %-) Nie będzie to wyglądało jutro jak raz już jedzone? :-D Nie będzie, zawsze robię jedzenie dnia poprzedniego czasami wcześniej czasami później zależy jak mam czas, a o to w tym roku się najbardziej martwię. A ryżu nie mam bo zaczynam węgle dopiero zwiększać {:-( Najwyżej będę jadł jak mój kolega - serek i buła 1-2 [...]
Bullet marudo, porady do treningu i diety dostałes, także rusz doope wreszcie! jak nie dobijesz do nowego roku do +80kg to ban na IP co Ty na to FoD? Ja to niestety ze swoją zyebaną genetyką, czyli duże nogi i dupa, a mała góra i długie łapska to wygladam jak 60kg a waże 85 ale chciałbym sie przypakować porządnie na górze i do 90kg czystego [...]
[...] zaraz by sprzęt rozkradli, albo raz dwa ktoś by to wszystko zepsuł. Do nas kupili kiedyś atlas to się rozleciał w niecały rok. Inna sprawa że to badziewie aluminiowe było i jak ściągało się linkę wyciągu górnego (max 50kg można było założyć) to się cały atlas uginał w stronę ćwiczącego. No i linki do dupy były, rwały się non stop. Akurat orlik [...]
[...] zawężać swojego wyboru do drobiu: http://cookitlean.pl/z-wizyta-u-oikos Niekiedy można kupić mięso z małych gospodarstw, które nie jest ekologiczne a jednak przewyższa jakością mięso z typowego chowu przemysłowego. W mojej opinii brak dostępu do mięsa z chowu ekologicznego i/lub pastwiskowego nie powinien być powodem do rezygnacji ze [...]
[...] nawet w tym temacie acha staram sie również dorównać w wielu żeczach założycielowi BJJ lecz wiem o nim b.mało widziałem tylko jeden program o nim ale już nawet zapomniałem jak sie on nazywa lecz podoba mi sie to co w życiu osiągnoł [...]
[...] lub brak pewnosci siebie. Oczywiscie z czasem twoja pewnosc siebie wzrosnie,jezeli nauczysz sie czegos nowego to w twoim mozgu zakoduje sie ze "umiesz bic" i ze jak ktos cie zaatakuje to mozesz mu na***ac! walka w rindu(sparing) a walka uliczna to dwie rózne sprawy,w ringu jestes "bezpieczniejszy" bo wiesz ze nic ci sie [...]
[...] wiem .. szok.. ale tak było.. rano czekoladka, batonik, potem kawa z czekoladką.. znowu batonik i tak do wieczora.. wiec sama sobie na to zapracowałam..:-( Od pewnego czasu już nie jem słodyczy.. wogóle.. i potrafię bez tego żyć.. nawet jak mam jakiegoś stresa :-) Jestem bardzo zmotywowana więc dam radę i wyrzucę śmieci raz na zawsze !!!!
jagnik jest jaki jest, mimo, że kiedyś mnie prowokował i o mało co bana nie dostał poparłem jego kandydaturę na moda historii, myślę, że to dobry wybór, chociaż ma pewne wady, dużo z tego co pisze o żydach to prawda,ogólnoświatowa nienawiść do tego narodu nie wynika tylko z zazdrości, że się im lepiej powodzi (część ludzi nienawidzi ich tylko za [...]
Hehe jeżeli bywałeś kiedyś w moim mieśie, w parku, w którym jest mini ZOO, 2 stawy, basen to byłeś prawie u mnie Zapraszam jak coś. A teraz się poczuć. Ferie dopiero za 3 dni Pozdrawiam. Ide się przewietrzyć
hans - i co się śmiejesz z mojego zasięgu ?? Zawsze chciałam być wyższa, ale co ja poradzę. Poza tym nie gram w kosza, jak już to siatkówkę, a kiedyś ręczną. Więc taki zasięg mi wystarczy, a nawet nie jest potrzebny
vlad - jak już to My dwoje Ciesze się, że zdrówko dopisuje. Mam prośbę o jakiś kontakt kiedyś na gg. Musimy porozmawiać o Twojej pasji ... bieganiu. Musisz mi coś poradzić
[...] nogi, rozciąganie i ćwiczenia z ciężarem własnym. Mocno mnie kręgosłup na******la i myślę o masażach raz na 2 tygodnie, dopóki nic nie robiłem było ok, teraz jednak odczuwam jak ciężko ma do dźwigania. Waga dzisiaj rankiem pokazała 126,6kg czyli spada całkiem nieźle. Czytałem artykuł o spalaczach, ale tak sobie myślę, że może lepiej na początku [...]
dokładnie, wcześniej miałem 85kg ( na tych zdjęciach ) zawsze byłem "nabity" i zawsze przez to traciłem bo jak jeździłem na zawody - trenowałem boks to zawsze miałem większych od siebie. No tak 3 miesiące i 45kg. Przez to mam rozstępy na biodrach, brzuchu i rękach, ale tym się raczej nie martwię. Najważniejsze dla mnie to wrócić do formy [...]
[...] żadnych skutków ubocznych, zaczęło się po kuracji czystym progesteronem na endo - visanne (mam na myśli to kołatanie serca). Martucca - rodziłam przez cc i na pewno przyczyniło się do rozsiania tego gówna po całej otrzewnej :-( Mam nadzieję, że tm razem uda się naturalnie, bo po cc to jak widać z dobroczynnego działania ciąży nic nie zostaje
[...] ktora była swego rodzaju pochwałą palenia. spomnialem tam o termogenicznym dzialaniu nikotyny, wspomnialem o nalogowo palacych sportowcach, o tym ze dobrze fajke odpalic jak jest sie alpinista - przed wspinaczką na duzych wysokosciach n.p.m., a na koniec rozpisalem sie ze poniewaz palnie jest niemodne, to tak jak wszystko co niemodne - wroci [...]
ja też brałam Duphaston kiedyś, lekarz dał mi go bo krwawiłam bez powodu, po czym okazało się że hormony miałam w porządku, a krwawiłam bo pękały mi naczynka (coś jak te w nosie), w każdym razie pamiętam że sporo przybrałam wkoło talii, spuchłam i to chyba jak nigdy, bo przed @ opuchnięcie jest u mnie prawie niezauważalne, natomiast opuchlizna [...]
[...] A tak to ok. Ad.3. Ok, ciężko. Ad.4. Ok. Ad.5. Czas naglił, więc chwyciłam za te sztangielki, które akurat były, ale to nie znaczy, że było łatwo. Nie chcę nawet komentować jak rzuciłam się po tym treningu na obiad. :)) Tak jak napisałam, dzisiaj świętuje z babcią, a jutro z chłopakiem rocznicę, więc zjem coś w knajpie. Mówilam, że teraz mam [...]
[...] na tym samym poziomie co barzinskas :-D rockel wygladal ok, nie to co kiedys, toth ma tragiczna ta talie, almedia na scenie wyglada tez tylko ok, nie robil na mnie jakiegos wielkiego wrazenia, jak zobaczylem winklaara nawet nie widzac 1/3 reszty zawodnikow w porownaniach to odrazu wiedzialem ze wygra, grek to rzeczywiscie pomylka po [...]
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2
